重要語の意味
生活＝「せいかつ」と読み、生きて活動すること。
習慣＝「しゅうかん」と読み、長い間くりかえし行われて、そのことが決りのようになっていること。
生＝いきる。いのち。
活＝いきる。くらす。いきいきしている。
習＝ならう。かさねる。
慣＝ならわし。なれしたしむ。
食事＝「しょくじ」と読み、食べ物を口にして栄養を取ること。
運動＝「うんどう」と読み、健康を保つために体を動かすこと。
休養＝「きゅうよう」と読み、体の活動を止めて体力を養うこと。睡眠や入浴など。
健康＝「けんこう」と読み、からだとこころが、すこやかで元気であること。
かなう＝あてはまる。
自然治癒力＝「しぜんちゆりょく」と読み、人間が本来持っている病気に対する免疫力など。
病気＝「びょうき」と読み、体や心に異常を起こすこと。
リスク＝予測できない危険。
コロナ発症＝「ころなはっしょう」と読み、新型コロナウイルス感染により発熱などの症状が出ること。
腹八分＝「はらはちぶ」と読み、食事を腹いっぱいでなく、ひかえめに取ること。
まごわやさしい＝七つの食材。まめ、ごま、わかめ、やさい、さかな、しいたけ、いも。
ウオーキング＝歩くこと。さんぽ。
質の良い睡眠＝「しつのよいすいみん」と読み、毎日、決まった時刻にねむり、決まった時刻に起床する。
朝は日光に当たる。
湯船＝「ゆぶね」と読み、入浴する時に使う大きな入れ物。浴槽。
飲酒＝「いんしゅ」と読み、お酒を飲むこと。
喫煙＝「きつえん」と読み、たばこをすうこと。
間食＝「かんしょく」と読み、３度の食事以外の時間にお菓子などを食べること。
ワクチン接種＝「わくちんせっしゅ」と読み、ワクチンを注射によって体の中に入れること。
食材＝「しょくざい」と読み、料理などの食べ物を作る時の材料。
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